2020,选一个体式,给自己定个瑜伽小目标吧!
转眼间2019年只剩不到一个月,2020新的一年就要到了,今年的kpi还没有实现?不要失望,2020,选一个体式,给自己定个瑜伽小目标吧!...
这才是真正的瑜伽静坐!
静坐帮助人们将心灵由日常的大小琐事中解放出来,让心灵恢复原来的和谐与完整,在这种状态之下也能带动身体其他部位达到统合或和谐。...
20条瑜伽者的生活习惯,你做到了几条?
通过瑜伽练习可以带来身体、精神和心智上的健康。如果我们练习瑜伽的同时还以一种不健康的生活习惯生活,那就不很明智了。作为现代人...
超过两周不瑜伽,之前的努力就白费啦!
我们常说 做事情要有始有终 不可半途而废 练瑜伽也是一样 坚持才是王道 超过两周不练瑜伽 之前的努力就白费了 这真的不是危言耸听! 不信你继续往下看 01、你的身体,会慢慢忘记...
瑜伽,今天的终点就就是你明天的起点
瑜伽,是一项舒适而稳定的练习。就像艾扬格大师所说“你看到的每一个体式示范,都是我毫不间断地修行瑜伽35年后拍摄的”,因此它也是一项循序渐进的练习。...
九个小技巧,让你轻松看懂身边人!
如果你心情不好,一定不要立刻就工作或者与人交流,给自己一点点的独处时间,哪怕只有2分钟,可以帮助你迅速冷静下来,恢复理智与一个正常的心情。...
瑜伽垫外,提升幸福感的8件小事,你做过几件?
人的一生三分之一的时间都在工作,甚至超过这个时间,所以在这个快节奏和高压的工作中,我们需要点留白,坚持一项运动,获得一种健康的生活方式。...
关于瑜伽的账,于健康而言真不亏
每周瑜伽:3次;一年瑜伽:144次;每次瑜伽:1小时;一年瑜伽共用:144小时;相当于一年365天只用了:6天在做运动!...
瑜伽修行:一朵开悟的花
身体不是我的,头脑不是我的,思想不是我的,我是存在,意识,喜乐!...
极简主义生活方式12条
尽量让一切变得简单起来,简单地工作,简单地交朋友,简单地穿衣服,在洁白的墙壁上挂一幅简单的画。四则通俗漫画,读后豁然开朗!人生十种极致的境界,难得!...
非常唯美的瑜伽冥想词,赶紧收藏吧!
瑜伽冥想能让我们的身体得到完全的放松,让身体充满了能量,身体的每个细胞都得到了滋养,我们的体能也得到了恢复。...
为什么建议你,在忙也要尽量每天瑜伽1小时?
每天抽出1小时练习瑜伽,瑜伽带给我们的绝不仅是身材和健康,还有那些更宝贵的东西,恒心、坚毅、不屈不挠的品质。...
“般若智慧”,值得我们每个人思考
什么事都卡不住你,你绝不会因为这批豆子失眠、烦恼、骂大街、上吊、跳楼……相反,有智慧的人,无论身处什么环境,都能以柔克刚,坦然面对。...
找回真正的自我,不再行尸走肉
找回真正的自我 相信没有人会承认自己不知道自己是谁。你一定会说:我就是我啊。但是你可曾想过,我们所认为的我,或者自我究意是什么?你可能因为从小到现在大家都叫你这个名...
瑜伽是日复一日,润物细无声
遇上瑜伽,就坚持吧,直到瑜伽已融入你的血液,直到瑜伽已融入你的生活,直到瑜伽就是你嘴角的微笑,直到瑜伽就是你坚定的眼神,直到瑜伽已经成为习惯……...
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