练瑜伽的女孩,三维正!三观更正! ​
练瑜伽的女孩,身材好的是没话说,马甲线、腰窝、反手摸肚脐,那都是so easy...
姑娘,你的身体越硬,越需要瑜伽!
很多姑娘因为身体僵硬而对瑜伽望而却步,实际上,越僵硬,越应该练瑜伽。经常有人说到:我的骨头很硬,瑜伽不适合练;我身体一点都不柔软,不能做到标准瑜伽动作;我的身体僵...
自从练了瑜伽后,我整个人都变了…
1%的生活不是奢华和虚弱的强大,而是敢于放弃99%的平庸!尽力活出自己喜欢的样子,是对自己最大的尊重。...
这才是真正的瑜伽静坐!
静坐帮助人们将心灵由日常的大小琐事中解放出来,让心灵恢复原来的和谐与完整,在这种状态之下也能带动身体其他部位达到统合或和谐。...
瑜伽的迷人魅力,只有坚持下来的人才懂......
只有开始瑜伽,你才会知道,瑜伽是最长情的告白,瑜伽是戒不掉的瘾,瑜伽有无法阻挡的魔力,对于瑜伽,从不后悔就是汗水与坚持...
20条瑜伽者的生活习惯,你做到了几条?
通过瑜伽练习可以带来身体、精神和心智上的健康。如果我们练习瑜伽的同时还以一种不健康的生活习惯生活,那就不很明智了。作为现代人...
超过两周不瑜伽,之前的努力就白费啦!
我们常说 做事情要有始有终 不可半途而废 练瑜伽也是一样 坚持才是王道 超过两周不练瑜伽 之前的努力就白费了 这真的不是危言耸听! 不信你继续往下看 01、你的身体,会慢慢忘记...
算一算,瑜伽帮你省了多少钱?
瑜伽真的很贵吗?不!!!其实,瑜伽在不知不觉中,已经帮你省下来很多钱,不信你接着往下看...
瑜伽体式84000个,掌握这7类就够了!
瑜伽体位法到底有多少?一些古瑜伽典籍中记载,瑜伽体位法多达84000个,但掌握这七大类就足够了!坐姿、前屈、后仰、侧弯、扭转、平衡、倒立。...
瑜伽,今天的终点就就是你明天的起点
瑜伽,是一项舒适而稳定的练习。就像艾扬格大师所说“你看到的每一个体式示范,都是我毫不间断地修行瑜伽35年后拍摄的”,因此它也是一项循序渐进的练习。...
九个小技巧,让你轻松看懂身边人!
如果你心情不好,一定不要立刻就工作或者与人交流,给自己一点点的独处时间,哪怕只有2分钟,可以帮助你迅速冷静下来,恢复理智与一个正常的心情。...
瑜伽垫外,提升幸福感的8件小事,你做过几件?
人的一生三分之一的时间都在工作,甚至超过这个时间,所以在这个快节奏和高压的工作中,我们需要点留白,坚持一项运动,获得一种健康的生活方式。...
拜日式为什么要做108遍?每一遍都有独特的意义!
为什么瑜伽修习中,拜日式要完成108遍?其中的真正意义你知道吗?小编就来带大家了解一下,相信大部分的瑜伽人都不知道哦!...
瑜伽一生,我是要练一辈子瑜伽的人!
我是要练一辈子瑜伽的人,从零开始,身体僵硬,都没有关系。 体式今天做不好,明天继续,呼吸今天搞不定,明天再练,休息术找不到感觉,明天再多做一次,不积跬步无以至千里,...
天天练瑜伽的你,竟然不知道她的真正含义
瑜伽是起源于古印度的哲学,现在我们所习练的瑜伽是脱胎于此的一种包括运动体操、心理调节、心智开发、个人卫生、健康饮食在内的极具功效的一整套的健身方法。...
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