“82岁老男孩”零基础练瑜伽, 太励志了!
近日,在广州老年大学里,有这样一个特殊的瑜伽班,班上全是“爷爷辈”,其中,年龄最大的就是82岁任振池老人。...
练瑜伽,你就永远是个小姐姐...
见过瑜伽美照,没见过像Megan Lawing这样,把照片拍的那么美的,不是体式难度有多大,而是意境很到位,一起来感受一下...
瑜伽老师最容易忽略的4点,你身上有吗?
做一名瑜伽老师不易,要做好一名瑜伽老师更不易,但是作为一名瑜伽老师很容易忽略的4点,千万别让它发生在你的身上 ...
100个理由告诉你为什么要练瑜伽
许多减肥后不参加瑜伽练习的人在1~3年内会出现反弹现象。在那些减肥不反弹的人当中,有95%的人定期进行瑜伽练习。...
瑜伽人,该有的10种习惯,你有吗?
好的瑜伽习惯其实并不难,但前提是,你要坚持并下定决心,要成为更好的你,你若盛开,清风自来,好的习惯不仅给你的练习带来帮助,还有带给你规律的生活,乐观的态度与坚韧的...
最让瑜伽练习者抓狂的几件事,第一件就让人崩溃!
瑜伽可以让你开心,让你放松,让你强壮。但是,当瑜伽变成你生活的一部分的时候,你会发现,就像其它你喜欢的事情一样,它也有让你抓狂的时候。...
练瑜伽的女生真的能开挂!
除了动刀子,这世上还有另一种整容术,那就是瑜伽。...
瑜伽的女人都很优雅,全靠这9个好习惯!
一个女人的容颜再美,终究会随着岁月老去,唯有优雅的气质,会在岁月的沉淀中愈加迷人,一个优雅的瑜伽女人,往往离不开这9个好习惯。...
瑜伽教练的工作制度
带课教练应提前10~15分钟进入场地,检查场馆卫生及消毒情况,安置好本节课程所需瑜伽垫及辅助用品。提前播放课程背景音乐,并做好其他课前准备工作。...
瑜伽老师的朋友圈长什么样??
最“成功”的瑜伽老师就是,活成了大部分瑜伽人想要成为的样子。 ...
瑜伽人为什么都很快乐很阳光?秘密原来在这里!
瑜伽的练习,带领我们进入灵性、情感和智慧上的更深一层。喜悦瑜伽人的秘密就是“爱”(瑜伽),在生活的所有层面。让我们来看看瑜伽人的10个快乐秘诀吧!...
致20岁、30岁、40岁都不练瑜伽的你
瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法,通过瑜伽的修炼,可以帮助保持完美体形,调节心情,让人睿智聪慧,自信心增强。这样的改变你不愿意吗?...
女人练瑜伽和不练瑜伽有什么区别?
女人的精力会随着年龄的增长变化,30岁以前,仗着年轻,人与人之间的身体素质的差别,似乎并不明显。而30岁往后走,越发见出分晓。...
边做家务边瑜伽,40岁的她身材完爆18岁少女
不想做无奈的生活奴隶,就要掌握生命的主动权。和孩子长期相处中,她自创了一套可以借助生活中所有道具,随时随地就能健身的方法。...
87岁的爷爷,练瑜伽17年,身体硬朗不感冒,还长高了两厘米!
最大的收获是身体变好了,以前身体差,一年生病五六次,自从练习瑜伽后,十几年没有感冒过。要练好瑜伽,贵在坚持,要是哪天没有练习,我都会觉得浑身不得劲,大年初一我还在...
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