你为什么瘦不下来? 这要从五个方面开始说起
每天都在说要减肥变瘦,也为了减肥折腾了无数次。可为什么就是没有效果呢?...
“小腹婆”还有侧腰肥?9个全面虐腹的动作,练完超酸爽!
今天就给大家推荐9个动作,想瘦腰的伽人们经常练习,上下腹部&侧腰统统帮你瘦,一起来看看吧:...
大腿内侧肉多,松弛下垂?10个动作帮你消除“大腿拜拜肉”!
今天给大家推荐一套拉伸&加强大腿内侧的练习,帮你消除大腿“拜拜肉”的同时,疏通肝经,加强内收肌群。...
瑜伽冻龄的秘密原来在这里
你从什么时候开始练习瑜伽,你的年龄就会停在那个时候,这是真的吗?有科学根据吗?...
这组瑜伽体式要多练习,塑型美颜全靠它,坚持练习立显年轻!
女生们一定都想拥有完美的身材,保持美丽的容貌,那么就一定要试试瑜伽哦,这里几组特别适合小仙女的动作,如果你想要越来越年轻,就赶紧加入我们吧!...
瑜伽人超爱练的6个战士式,调动全身,让你瘦瘦瘦!
在战士系列体式中,每一个人的身心都将获得成长,在意志中强壮,在忍耐中平衡,在放松中稳定。...
9个简单的动作拉伸双腿,消水肿瘦腿效果杠杠滴!
今天阿雅推荐9组伸展腿部的体式,可以很好的消除腿部浮肿、打造腿部线条。工作之余,利用休息时间,练习起来吧!...
腰肢粗壮没体态,几招教你减掉“游泳圈”,轻轻松松过春节
今天小伽给大家带来船式、摇摆式串联,帮助大家瘦腹、瘦大腿,改正你的弯腰驼背不良体态,让你美美地过个年,在暗自较劲的春节大战中想怎么凹造型都行!...
瘦腰瘦腿的瑜伽体式,只要你坚持,没有减不下来的肥
是个女人都会想减肥,尤其是易胖体质的妹子们,苦苦追寻“减肥大法”,却都是效果平平,不知道怎么减肥的你,来试试瑜伽吧!瑜伽虽然不是快速瘦身的秘籍,但是长期坚持,你收...
常练这5个瑜伽体式,打造平坦小腹,轻松甩掉小肚腩!
现代人,由于工作形式的转变,久坐不动已经成为常态,长期久坐会导致腰腹松弛无力,气血不通,不仅容易导致肥胖,更容易导致各种亚健康疾病。今天,给大家推荐5个瑜伽体式,塑...
瑜伽的女孩,就是要胖一点才好看!
瑜伽不是为了追求极致的瘦,瑜伽是为了让我们变得更美更健康,所以,姑娘,胖一点,练瑜伽才会更好看。...
入冬身体变僵硬,就练这一套瑜伽,瘦腿又缩髋
今天介绍的这一组体式,在冬天的早上练习最合适不过了,唤醒身体的同时还能瘦腿缩髋,还等什么,让我们一起来唤醒身体吧。...
减肥的姑娘请远离这五种水果,现在知道还不晚
今天小编跟大家分享一下减肥期间要杜绝的五种水果,一定要牢记在心,然后管住自己的嘴巴,不然你的减肥成果都会付诸东流啊! 夏天是姑娘们最喜欢的季节,秀美腿、秀锁骨、秀美...
同是100斤,练瑜伽和不练瑜伽,身材差别有多大?
对于很多瑜伽的妹子来说,体重似乎是一个很敏感的数据。不是为了体重,你要的是,一个健康的身体和一个好身材。就让这群,小姐姐用自己的对比照告诉你,体重算个屁!...
女孩下班后跑步回家,体重没减还成了“萝卜腿”
现在走步软件那么流行,可能很多女孩都有相似的苦恼,那到底为什么我每天的步子都是圈里前几名,或者辛苦的跑步减肥,效果却恰恰相反呢?我们来看看真正的原因吧。 小于是办公...
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