瑜伽

精选
瑜伽人超爱练的6个战士式,调动全身,让你瘦瘦瘦!
瑜伽人超爱练的6个战士式,调动全身,让你瘦瘦瘦!
在战士系列体式中,每一个人的身心都将获得成长,在意志中强壮,在忍耐中平衡,在放松中稳定。...
身体出现这6种情况,就别再练瑜伽了
身体出现这6种情况,就别再练瑜伽了
知道你习惯找各种借口不去练瑜伽。 你意识到也可能不愿承认:你很善于欺骗自己,给自己找各种理由,比如心情不好、天...
为什么建议你,在忙也要尽量每天瑜伽1小时?
为什么建议你,在忙也要尽量每天瑜伽1小时?
每天抽出1小时练习瑜伽,瑜伽带给我们的绝不仅是身材和健康,还有那些更宝贵的东西,恒心、坚毅、不屈不挠的品质。...
站立前屈做不好是身体太硬了?不,是你没用对力!
站立前屈做不好是身体太硬了?不,是你没用对力!
刚开始练瑜伽,以为站立前屈碰不到脚趾是身体不够软,练了许久,也没有很大的进步。现在才发现,原来一直练错了,以前...
真正的快乐不在外面,而是在心里面
真正的快乐不在外面,而是在心里面
瑜伽的练习, 让我们把总是往外发散感官收摄到自己的身体和心里,练习让身心安定,但是记得要将所学到的,不论是多是...
老师,瑜伽练习中的疼痛感是受伤了么?
老师,瑜伽练习中的疼痛感是受伤了么?
练瑜伽的疼痛是健康的疼痛,因为感到疼,肌肉、关节和脊柱才能得到良好的刺激,神经才能活跃起来,血液循环才能得到改...