瑜伽

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练瑜伽的女孩,三维正!三观更正! ​
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练瑜伽的女孩,身材好的是没话说,马甲线、腰窝、反手摸肚脐,那都是so easy...
一个瑜伽动作靠墙练,每天十分钟,身体竟然悄悄改变!
一个瑜伽动作靠墙练,每天十分钟,身体竟然悄悄改变!
靠墙倒箭式对于背部肌肉僵硬的人而言,这姿势仍然有些难度,所以最好预备一个大枕头作缓冲,以便好好享受这个姿势为你...
史上最全的全身拉伸方法,别再说不会拉伸了!
史上最全的全身拉伸方法,别再说不会拉伸了!
有人说自己的小腿好紧、肌肉好僵,这是为什么?因为按照很多教程图解来做,往往还是动作不标准!下面安安就要划重点了...
姑娘,你的身体越硬,越需要瑜伽!
姑娘,你的身体越硬,越需要瑜伽!
很多姑娘因为身体僵硬而对瑜伽望而却步,实际上,越僵硬,越应该练瑜伽。经常有人说到:我的骨头很硬,瑜伽不适合练;...
一节瑜伽课,我却全程在抖
一节瑜伽课,我却全程在抖
有人问我,她练瑜伽时整节课抖的很严重,怎么办?好多同学在练瑜伽时,手臂或腿有抖动的现象,特别是下面这些体式。练...
新型冠状病毒肺炎来袭,这些瑜伽体式帮助提升免疫力
新型冠状病毒肺炎来袭,这些瑜伽体式帮助提升免疫力
坚持进行瑜伽习练不仅能提高我们的免疫力,还能为我们的身体带来许多益处 —— 定期、有序且自我控制地进行习练还有助...
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